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內容簡介＊博客來網路書店暢銷書榜及主題推薦精選、洪蘭、許木柱、劉絮愷聯合推薦 你知道嗎？你的臉部表情變化可以高達一萬種以上！享譽全球的心理學家，將帶領你走進「表情」的世界，展開一段迷人旅程！ 是否記得自己極度快樂、十足沮喪或暴跳如雷的時候——單一自然的情緒可能是非常強烈、驚人的經驗。不論我們來自什麼背景或文化，情緒在每個人的生活都扮演非常重要的角色，尤其在人際關係中的互動，更是特別重要。不論是細微或激烈的情緒，都能為生活加添色彩和內容，卻也可能使人非常困惑，甚至造成損害。 保羅．艾克曼是享譽全球的心理學家，專精於非語言溝通，在本書中，他帶領讀者探討人會在什麼時候出現情緒、為什麼有情緒、情緒流露的過程；從身體內部的變化，談到身體語言、聲音和臉部表情的訊號。 在這本讓人大開眼界的書中，艾克曼回答了如下的疑問：最常見的情緒誘因是什麼？有沒有可能控制這些誘因？我們為什麼有時會過於情緒化，或是感受到不適當的情緒？我們是否有方法處理這種情形呢？為什麼有些人擅於隱藏情緒，而其他人卻全寫在臉上呢？本書包括一項測驗，可以了解你是否擅於解讀情緒，有助於你辨識自己和他人最隱微的情緒跡象，並促進你覺察情緒產生的身體感覺。我們的生活不可能沒有情緒，但可以和情緒共同舞出更美好的生活。 沒有人像保羅．艾克曼一樣，可以如此深度研究人類的表情變化。在本書中，艾克曼竭盡所能地以清楚、生動的方式，解釋人們生活中出現的各種隱幽暗微的情緒表情。自達爾文的名著EXPRESSION OF THE EMOTIONS IN MAN AND ANIMALS 之後一百多年，唯一可與之比擬的，就只有艾克曼這本書了。──奧立佛?薩克斯﹝OLIVER SACKS﹞，神經醫學家，著有《火星上的人類學家》、《錯把太太當帽子的人》、《睡人》。作者簡介保羅．艾克曼（PAUL EKMAN） 是加州大學醫學院精神醫學部的心理學教授。他曾得到許多榮譽，包括美國心理學會的傑出科學貢獻獎，最近還被列為二十世紀前一百位最有影響力的心理學家之一。 艾克曼是世界知名的專家，鑽研臉部表情、欺騙和情緒，在四十年研究生涯中，曾研究新幾內亞部落民族、精神分裂病人、間諜、連續殺人犯和職業殺手的面容。聯邦調查局、中央情報局、警方、反恐怖小組等政府機構，以及製作《怪獸電力公司》的PIXAR動畫工作室，常常請他當情緒表情的顧問。他身為十三本書的作者或編者，美國和英國的電視節目常常向他諮詢，甚至在電視上現身說法。艾克曼目前住在加州歐克蘭市。詳細資料ISBN：9867574222 叢書系列：HOLISTIC 規格：平裝 / 304頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：心理勵志> 情緒/壓力  內容連載情緒的產生 大部分時候，情緒把我們照料得很好，推動我們處理生活中最重要的事，提供各種不同的樂趣。可是，情緒有時也會讓我們陷入麻煩。不恰當的情緒反應會以三種方式出現： 第一種是感受到正確的情緒，卻以錯誤的強度表現；比如擔心是合理的，但過度反應時，就會變成極度害怕。 第二種是感受到恰當的情緒，卻以錯誤的方式表現；例如生氣原本是正當的，可是以冷漠的方式表現，反而顯得幼雉而產生不良後果。 第三種不適當的情緒反應，就是感受到錯誤的情緒。問題不在於過度害怕，也不在於以錯誤的方式表現害怕，而是事後才發現當時根本就沒什麼好怕的。 為什麼會引發不適當的情緒呢？我們是否能完全消除情緒的誘因，好比有人插隊時，可以不生氣嗎？或是改變情緒反應，在有人插隊時以愉快或輕蔑取代生氣呢？如果無法消除情緒反應，是否可以減輕情緒的強度，而不致於產生不適當的反應呢？ 如果所有人遇到相同的事時，都以相同的方式反應，就不會有上述疑問了。顯然事實並非如此：有些人怕高，有些人不怕；有些人因為黛安娜王妃的死而哀悼，有些人卻不太關心。可是，有些誘因確實在每個人身上引發相同的情緒，比如差點出車禍時，幾乎都會引發一時的恐懼。如果坐的椅子突然垮掉，幾乎每一個人都會害怕，可是有些人怕坐飛機，其他人卻不害怕。我們是怎麼得到自己不想擁有的情緒誘因呢？下一章會討論我們是否能改變情緒的誘因。 我們不會對每一件事產生情緒，也不是一直在情緒的掌握之中。情緒會來來去去，我們在某個時刻感受到一種情緒，可能在別的時刻感受不到任何情緒。有些人比別人更容易產生情緒，但即使是最情緒化的人，也有不覺得任何情緒的時候。 為什麼會產生情緒呢？最常見的情形是，感覺到正發生或即將發生某種嚴重影響我們福祉的事，可能是好事或壞事，可能感覺正確或錯誤。這並不是產生情緒的唯一途徑，卻是最重要或核心的途徑，所以我要把焦點放在這裡（稍後會描述另外八種產生情緒的途徑。）這是很簡單但很重要的觀念：情緒的演化是讓我們遇到攸關生死的事件時，能快速反應。看完整內容連載 主題活動【情緒這堂課│7折起】用圖像對話，發現你潛藏的寄生情緒 |
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資料來源：博客來
